3ヶ月程、引き継ぎをしてきましたが 購入された方いますか? お腹の子がいちばんですよね。 結局なんとかなる。 私は教員をしているのですが、7ヶ月に入る頃合宿研修の引率という出張があるのです。 看護師として働いてるんですが、 その他, 産婦人科の権威が提唱する 女性のQOL(クオリティオブライフ)を上げるための 「月経を止める」、という新しい選択, “アクティブ妊婦”は危険? 吉村先生に妊娠期のアクティビティの境界線を聞きました!. そうですよね… 明日で11wを迎える初産婦です。 初期もけっこう辛いですもんね… 全員の理解を得るのは難しいと分かっていますが、結局様々考えたって ちょっと上司に相談の上、診断書を持参しようかな…ありがとうございます!, 7ヶ月となると結構お腹も大きくてしんどいですね>_< 6w頃から悪阻が始まり… 学校側は何もいいませんか? 現在、焼鳥屋でバイトをしています。これって、いつ頃まで続けていいものなんでしょう?? なにかおすすめあれば 旦那は嫁には家に入って欲しい人なんですが、 帰ることができない距離なので…どうしても行かないといけない場合はしっかりと明記して理解してもらいます。 実はまだ上司しか妊娠を知らなくてなかなか対策できずにいました。 無料登録でイイコトいっぱい!, ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第11091000号)です。 来週の土曜日、仕事に出て欲しいと (たまごクラブ編集部) 上司から言われました。 仕事はフルタイムでパートをしていて、基本立ち仕事です。 お腹の子を守れるのは自分だけで、何かあっても職場は何もしてくれませんよ。 ■文中のコメントはすべて、『ウィメンズパーク』の投稿からの抜粋です。, ※記事内容でご紹介している投稿、リンク先は、削除される場合があります。あらかじめご了承ください。 「赤ちゃんが生まれたら、しばらくは旅行に行くこともできないから今のうちにしておきたい」「夫婦2人の思い出づくりをしたい」という妊婦さんからの声が多く聞かれます。でも、おなかの赤ちゃんのことや体調も気になっていて、本当に大丈夫なのか気になるところ。また、マタ旅をするなら、心がまえや準備など、旅でつまずかないためのポイントも、産婦人科医の先生に聞いてきました。, 妊娠中の旅行はメリットもありますが、リスクも考えずに気軽な気持ちで行くと後悔することも。メリットとデメリットを理解したうえで、どうすべきか、何を準備すればいいのかを考えていきましょう。, 妊娠すると、今までできていたことができないなど、制約が多くなってストレスがたまりがち。イライラしたり、気分がしずんでしまったりすることがあります。旅先では開放的になり、新鮮な気持ちになってリフレッシュ! いい気分転換になって、妊娠生活や出産に対して、前向きになれるというメリットがあります。, 旅先で体調が悪くなって救急受診する場合、すぐに診てもらえない場合が多く、たらいまわしになってしまうことも! また、受診できた場合でも、妊娠は継続して診ることが大切なため、これまでの妊娠経過や持病などを聞いたり、母子健康手帳を確認したり、主治医に連絡して状態を把握するなどして、すぐに対応ができず、処置が遅れることもあります。, 妊娠が安定する安定期に入ってから、妊娠16週以降にしましょう。また、おなかが大きくなって動きにくくなることで負担が増すことを考え、出産時期が近くなった場合も、やめておくべきですから、妊娠28週くらいまでにしておきましょう。そして旅行に行く前は、必ず、主治医に相談してください。, 安定期イコール安全な時期というわけではありません。安定期になると、胎盤が完成し、今まで激変していたホルモンの状態も落ち着き、つわりもおさまってくるので母体の状態が楽になります。そのため、妊娠も安定したと思い、急にアクティブになって無理してしまう人も。「安定期に入ったからOK。すぐに旅行へ」という考えはNG。自分の体調をよく確認しながら、少しずつ活動量をふやしていくことが大切なので、旅行時期もよく考えましょう。, 最近では、多くの妊婦さんの旅行が気軽な感じになっていますが、リスクは必ずともないます。妊娠前と同じ気分でなんとなく旅行に行くのではなく、一緒に行く夫や家族にも理解してもらい、注意すべきことを頭に入れ、事前の準備をしっかり整えておきましょう。, 海外旅行は、気候の変化や時差、食事の面からも体調を崩してしまうことが。もしもトラブルがあった場合、医療者に伝える言葉の問題や、保険が使えずに医療費が高額になることも多いので、やめておいたほうがいいでしょう。, 連休はとても込みやすく、人と接触して転倒する危険もありますし、車での移動の場合、渋滞に巻き込まれてしまうことも。トイレに入るにも行列に並ぶことになったりして、頻尿になりやすい妊婦さんにとっては負担が大きくなります。, 物見遊山であちこち歩きまわってしまうと疲れてしまい、おなかが張ってくるなどして、切迫流産(せっぱくりゅうざん)や切迫早産(せっぱくそうざん)などのリスクも高まります。行きたい場所、見てみたい場所はいろいろでしょうが、妊娠中は、「心と体を解放して、のんびり&ゆったりできること」をメインにしてスケジュールを立てましょう。, 妊娠中だからこそ、旅行前にはしておきたいことがあります。行く前の準備だけでなく、旅行当日にすべきことなどもチェックしておきましょう。, 体調の変化が起きやすいのが妊娠中。旅行前は体調もよく元気だったとしても、急にトラブルが起こることもあります。もしものときに、対応してもらいやすいよう、宿泊先には、妊娠中であることを伝えておくといいでしょう。, ①母子健康手帳 ②健康保険証 ③診察券 ④冷え対策に、カーディガンなどの羽織もの(夏でもエアコン対策用に)⑤尿もれパット、携帯トイレなど(車での移動の場合), 旅行前はあわただしくなりがち。忘れ物をしてあせってしまったりしては、旅行の意味がありません。時間に余裕のあるスケジュールで出発しましょう。また、当日、少しでも体調が思わしくないときは、キャンセルする勇気も必要です。旅先で何かあった場合、後悔することに。おなかの赤ちゃんのことをいちばんに考えて決断してください。, 旅行雑誌や、女性誌の記事などでは、観光地ランキングや話題の温泉地、観光スポット特集などが組まれていますよね。そういったものを見ると、行きたくなるのはよくわかります。でも、妊娠中は混雑している場所は避けたほうが無難。人気スポットは混雑していることが多いので要注意です。行くなら、平日の比較的すいている時期などをねらいましょう。また、まわりの人がすすめる場所ではなく、自分自身が気持ちよく開放される場所、のんびりできるところがベストです。, ①体調が悪くなった場合でも、家に戻りやすい、自宅から1~2時間の場所がいいでしょう。 Copyright ©Benesse Corporation All rights reserved. 7w〜8w過ぎた頃からつわりが始まりました。主に、においと食べつわりで嗚咽はするんですが実際に吐けずに、最初はなんとか耐えていました。仕事もしてい…, 初めまして。ハケンの産休育休取得についてです。 質問しましたm(._. 無理に引率をして、向こうで何かある方が、ゆこさん自身も周りの先生方も後悔するんじゃないかと。 そんな短期間で覚えれ…, 今26週目の初産婦です。昨日と今日、仕事を休みました。 先生の代わりはいても、ママの代わりはいないですもんね! 二泊三日の合宿で、バスで4時間くらい移動後、 仕事の時以外はほぼ寝たきり生活しています 働くママ・パパ、 校長や、学年主任などの先生とよく相談する方が良いかと思いますよ>_<! そうですよね。ほんと…自分だけ。 7ヶ月って、お腹も大きくなるんですね!とても楽しみです。赤ちゃんと体調を第一優先にします。 出産予定日以前8週間(多胎妊娠の場合14週間)と産後8週間(妊娠4カ月以後は出産とみなされる) ②妊娠中または出産後の受診休暇. なので、検診の日は平日の15時…, 初めまして。妊娠12週目の初妊婦です。仕事のことで相談させていただきます。実は、妊娠6週目頃から切迫流産の診断で、7月から仕事を、休んでいます。先日の検診で、少し容態はよくなり、切迫流産の原因だった子宮内の血…, おはようございます。妊娠7ヶ月になったばかりの初産婦です(^_^)☀️ 勤務時間の所は育休前…, 認可保育園申込みのための、就労証明書の書き方について! 心強いアドバイスありがとうございます。 2月8日予定日の初産婦で、正社員で病院勤務の看護師です。 私が前勤めていた学校では、妊娠中の先生には重い物を持たせなかったり、絶対に無理はさせないようにみんなで協力してましたよ! 5/2〜のGWと同時に産休に入りました。 焼鳥屋なので、もちろんタバコを吸う人もあり、お客さんから「よかったら、飲み」とお酒を…, 初めまして(*ˊૢᵕˋૢ*)9w6dの初マタです。 お体を大切になさって下さい(^_^), アドバイスありがとうございます。 安定期に入って、身体もましになると思っていたんですが、マタニティーブルーもあり旦那とうまくいかず…, 前職の源泉徴収票って私が働いてる職場に提出ですよね? 今日検診があったのでお医者さんにも聞くと、「お勧めはできない。できるなら、避けてほしい。あくまでも、医者の意見ですが…」といわれました。 就労証明書を職場で書いてもらったのですが、 安定期に入ったとして…, 妊娠7ヵ月目の初産婦です( ¨̮ ) 心を強く持ちます。少しは図々しく…, 産休に入るタイミングで相談です 思いのほか酷くて、 産休は6週前からとれるということですが、うちの病院は7週前から入っても良いそうです。 仕事を辞めるかで悩んでます(>_<) データ集、 まだ極一部の人しか知らず(上司と仲良しの同僚のみ)、今まで普段通り仕事をしてきました。 北島米夫先生(産婦人科医) 私 二泊三日の合宿ということは、多分中学か高校生でしょうし、その頃の生徒たちなら、しっかりと理解してくれると思いますよ。 妊娠23週まで4週に1回. 産休、育休のあと仕事復帰するか ②目的地までの道のりが荒く、車の振動が激しそうな場所や、温泉地の秘湯と呼ばれるような場所は、足元がおぼつかないことも多いので、妊娠中はやめておきましょう。, 乗り物の特徴や移動距離、時期や時間帯など、さまざまな要因があるので、総合的に判断して決めましょう。どの移動手段でも、体調に合わせて休憩し、長時間同じ姿勢でいないよう、座る姿勢を変えるなどして疲れない工夫をしてください。, 夫や家族など、親しい人と行くので、気兼ねなく移動できますが、いったん渋滞などに巻き込まれた場合、トイレにも行けないですし、同じ姿勢で長時間いるとトラブルの原因に。電車利用のほうがいい場合もあるので、よく検討を。, 渋滞もなく、移動時間が確定しているためスケジュールが立てやすいでしょう。トイレも途中下車すればいいですし、電車内にトイレがある場合は、より安心です。, 途中で気分が悪くなっても降りられないですし、万一、激しい揺れが起きたときに心配です。妊婦さんの場合は、航空会社によって搭乗制限があるのでよく確認を。, 「ゴールデンウィークに飛行機で1時間のところへ家族で2泊3日で旅行しました。最近マタニティ中の旅行は批判がありますが、私の祖母や両親、子どもたちと旅行できる最後のチャンスだと思い、決行しました。3人目の出産となるのでしばらく旅行へ行そうもなく、祖母も高齢ですので…。空港会社へは妊娠中を伝えたくらいでとくに旅館には伝えていませんでしたが、念のため母子健康手帳を持っていきました。休憩はちょこちょこしたほうがよいですよ。楽しくて無理をしてしまうと後がつらいですから。当日の予定もあまり決めずに体調をみながら決めるようにしたほうがよいです。」, 「うちは7ヶ月まででした。8ヶ月に入ったぐらいから、自分では症状を感じなかったのですが、切迫早産になっていて、即入院になりました。病院を調べるよりも、いつでも何かあったときに、すぐに帰れるようにしておいたほうがいいです。よく、旅行(または、帰省)に行って、入院を必要とするぐらいの切迫早産や出血などで、かかりつけ以外の病院に駆け込む人がいるが、今までの健診がどういう状況だったかとか、もし出産につながってしまったら、カルテも何もない状況で分娩しなければいけなくなる。しかも、医師不足の病院、地域であると、たった一人の患者さんであろうと、それは迷惑になりかねない。旅行はするなとは言わない。ただ、もしそんなことになったら、ほかの地域の医師やスタッフに迷惑になることは覚えておいてほしい、と言われたことがあります。自己責任ではありますが、体調が悪くなれば、旅行先の病院に駆け込めばいい…という考えも、ちょっと軽すぎるかな?と思います。もちろん、体調もよく、今までが順調で医師のお墨付きだったのに、いきなり体調を崩したとかなら別だと思いますが…。一時間半ぐらいの場所なら、少しの違和感を感じたらひどくなる前に、予定を変更してでも、すぐに自宅へ戻るようにしたほうがいいと思います。楽しい旅行にするためには、健診で旅行OKの許可を得ることと、いくら出産前の最後の旅行だからと言って、無理をしないことだと思います。迷惑になるのは、医師やスタッフだけでなく、本来かかりつけである妊婦さんが、ほかの地域からの救急患者の妊婦さんによって、入院ベッド数がたりなくなり、入院できないか、ほかの病院に搬送させられるおそれもある。ということです。ですので、自分の判断ではなく、必ずかかりつけの医師の許可は得たほうがいいと思います。」, 妊娠中の旅行は、メリットもデメリットもあり、しっかりと理解したうえで判断しましょう。旅行のデメリットを上回るほどのメリットがあり、今の自分には必要であるかどうかがポイントです。旅に行く場合は、妊娠前と同じと考えていると体の負担が大きくなります。計画する段階から、おなかの赤ちゃんのことを考え、自分の体と向き合うこと、そして、欲張らずにゆったりしたスケジュールを立ててみてください。また、場合によっては中止をする勇気も必要だということを心に置いておきましょう。 そうなんですね! お腹に赤ちゃんがいて、体の変化は感じるけれど、妊娠中も毎日の生活を楽しみたい、今だからできることをやっておきたいと思うプレママは多いでしょう。, 最近は、“アクティブ妊婦”などという呼び名もあるようですが、ショッピングやその他の外出、時には旅行など、思うままに行動してもいいものなのでしょうか? 適度な運動はしたほうがいいと言われる妊婦さんですが、妊娠初期、中期、後期のそれぞれの時期で気をつけたいことは何でしょうか?, 慶應義塾大学病院名誉教授で、長年産婦人科医として活躍している吉村泰典医師にお話を聞きました。, 順調に妊婦生活を送っているプレママも、お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれ、体は確実に変化しています。中期以後は、運動不足になるよりも適度な運動をしたほうがよいですが、何事もほどほどにすることを心がけて、出産の日に臨むことが大事なのですね。, では、どこからがリスクを伴う、過度な活動になってしまうのでしょうか? 現在妊娠中のプレママや出産後の元アクティブ妊婦のみなさんのアクティビティの経験談について、吉村先生はこう解説します。, 「妊娠初期はおとなしくしていたのですが、安定期に入ってからは旅行に行きたいと思い、思い切って沖縄へ。海外は不安だけど、国内旅行だったら大丈夫かなと思って。妊娠6か月の時でしたが、子どもが産まれると夫婦ふたりで旅行に行く機会もなかなか持てないし、妊娠中に思い出も作りたかったので……」, 35歳で初めての出産を控えているというAさんですが、今年の夏の終わり、妊娠6か月のときにご主人とふたりで沖縄に旅行したといいます。旅行中はさほどアクティブに動かず、リゾートホテルでのんびりと過ごされたとのこと。ちなみにその旅行があまりに楽しかったので、翌月も同じ沖縄に旅行したとか…。とくに体調に変化もなく予後も順調だそうですが、吉村先生、Aさんのアクティブ経験はいかがでしょうか?, 「お仕事なら仕方がないと思いますが、旅行だけならやめたほうがいいというのが僕の意見ですね。たしかに中期は安定期ですが、まずは医師に胎盤の位置と子宮の入り口が開いていないことを超音波で確認してもらうことが大切です。胎盤の位置が下がっていないこと、子宮頸(けい)管の長さが基準より短くないことを見てもらう必要があります。, 沖縄なら飛行機ですよね。飛行機そのものが悪いというわけではありませんが、フライト時間が長い場所ヘは注意が必要です。そういう意味では海外旅行はおすすめしません。海外の場合はフライトが7、8時間、ヨーロッパなどでしたら10時間以上ということもありますよね。その間、降りることはできませんから、何かあった時に長い時間処置ができないということになってしまいます。, 飛行機を降りた後も、言葉のハンデもあるし、病院を見つけるだけでも大変でしょう。これが日本国内なら、飛行機で緊急事態が起きても、1~2時間で救急搬送でき、救急外来で受け入れてもらえるでしょうが、海外ではそうはいきませんよね。, 仕事以外でも、帰省や突然のお葬式などで遠方に出かけなくてはならないことがあると思います。そんなとき、私はいちばんいいのは電車ですよとお答えしています。その次が飛行機。いちばんおすすめしないのは、車です。シートベルトは必須ですが、事故率は一番高いですし、踏ん張ったりする姿勢が妊婦さんにはよくありません。渋滞に巻き込まれて長時間乗ることもよくないです。もちろん、普段の生活で使わざるをえない方は仕方がないですが、そうでなければ、運転することも乗ることも避けるに越したことはないと思います。, 国内旅行は絶対ダメとはいいませんが、おすすめはしない。とはいえ、みなさん行かれるでしょうね」, 「妊娠初期のつわりが重く、体もだるくかったのですが、安定期に入るとそれまでの不調がウソだったかのように復活。それからは、気分転換も兼ねて外出するようになりました。地下鉄に乗って、買い物に行ったり、映画を見に行ったり、普段と変わらない生活を送っていました。そしたら、妊娠後期になって早産の可能性があることがわかって、お医者さんから『絶対安静』を命じられました。出産まで外出もできず、家のことも夫にほとんど任せることに…。やはり、動きすぎたことがいけなかったのでしょうか?」, 妊娠後期で絶対安静と言われるまで、健診でも順調で、「普通の生活」を送っていたBさん。順調すぎてアクティブになりすぎたあまり、「ちょっと危ない状態に近づいた」(Bさん)といいますが、こういうケースは一般的なのでしょうか?, 「後期になって早産の可能性ありと診断され、絶対安静という妊婦さんはいらっしゃいますね。でも、これは、動きすぎたということと関係はありませんので、悩むことはないです。, 早産になるかもしれないと診断されるのは、細菌性腟症から絨毛膜羊膜炎(じゅうもうまくようまくえん)になっている場合が多いです。胎盤の一部が感染を起こしている状態で、感染症によって起こるものですから、妊婦さんの行動とは関係ありません。清潔にしていなかったからとか、性交渉をしたからというわけでもないですし、なる人はなってしまうとしか言いようがないのです。, あとは、多胎の人、高齢出産でも早産になりやすいと言われています。それから、羊水過多になる病気の場合ですね。, 多胎でない人に限れば、絶対安静と言われた妊婦さんの8割以上、感染症が原因です。もう少し詳しく説明すると、腟の中には『デーデルライン桿(かん)菌』という菌がいて、腟内を強い酸性状態にしてくれています。これが外からカビや細菌が入ってこないようにしてくれているのですが、なんらかの原因で腟内の環境が変わると、絨毛膜羊膜炎になりやすいのです。そうなると、お腹が痛くなり、絶対安静ということになります。, 感染症にかかると妊婦さんの体は、赤ちゃんに感染しないように早く産もうとするんですね。赤ちゃんを守るために、体から出そうとする。これは、みんな生体の合目的反応で、たとえば、咳が出るのと同じこと。咳によって、菌が体にこもらないように、排菌する。それと同じなのです。, 治療の仕方は、抗生剤で絨毛膜羊膜炎をたたきながら、お腹の貼り止めを使います。絶対安静と言われるので、その前の動きすぎが原因だと勘違いする方が多いのかもしれませんね。けれどまったく関係ないので、気にする必要はありません」, 「もともと、山登りなどのアウトドアが好きで、今でも息子を連れて山や川に行ったりしています。妊娠中もちょっとしたトレッキングやキャンプには出かけていました。とくに妊娠中期は体調もよく、夏から秋の季節はとくに気持ちがよく、気分転換にもなるのでよく自然に触れにいっていましたよ」, アウトドア派のCさん。つわりも軽かったため、アクティブにアウトドアを楽しんでいたそうです。自然と戯れることでストレスも解消され、妊婦さんにとってもメリットはありそうですが、妊娠中のアウトドアでの活動は、専門医の目からはどううつるのでしょうか?, 「これは僕、いいと思いますよ。けれど、注意したいのは活動量を3分の2程度にしておくこと。もちろん、Aさんのときにお話した、胎盤の位置と子宮頚管の長さに問題がなく、早産の兆候のないことが前提です。, でも、くれぐれも転ばないように。お腹が大きくなると、以前はパパっと渡れていたところが渡れなくなったり、バランスが取りづらくなったりするので、十分気をつけられたほうがいいと思います。そのうえで、自然に触れて気分転換するのはすごくいいことだと僕は思います。, ただし、予定日近くになったら控えたいですね。妊娠10か月に入ったら、いつ破水してもおかしくないので、すぐに病院に行ける態勢にしておいたほうがいいですから。, 今でも車の中で生まれたとか、トイレに産み落としたなどという話は本当にあるんですよ。赤ちゃんをバスタオルにくるんで、病院に連れてくる人もいます。言うまでもありませんが、いつ産まれてもおかしくない時にアウトドアはしないことです(笑)」, 「広告営業の仕事から、事務の仕事への配置転換があり、現在、内勤のフルタイム勤務になりました。職場は女性の社員が多いものの、子どもを持つ人は少なくて、私が小走りしただけでも『危ない』『ダメダメ』と言われます。残業も禁止で定時になると『はい、〇〇さんは帰ってね』と言われ、“戦力外”な気がして少々落ち込みます」, 初めてのお子さんを妊娠中のDさん。順調な妊娠生活を送っていて、仕事帰りに1~2時間ショッピングをしたりすることもあるので、まわりの気づかいを少々過剰なものに感じているそう。まだ仕事でのキャリアが浅いこともあり、できれば外勤営業も続けたかったとのこと。Dさんは仕事を変わらなくてもよかったのでしょうか?, 「定期健診でも異常がなく、健やかに過ごされている。こういう生活ができているなら、Dさんはこれまでどおりの仕事ができたかもしれませんね。, 24歳という年齢もひとつのアドバンテージでしょうね。日本の初産年齢は、30歳を超えていますから、Dさんのようなタイプのほうがめずらしいかもしれません。, 妊婦さんにやさしい職場で、ありがたいなと思って、穏やかに過ごされればいいのではないかと思います。ただ、先ほども言いましたが、お腹が大きくなると妊娠前とまったく同じには動けませんから、元気なことを過信しないことも大切ですね」, 吉村先生のお話を聞いて、妊婦さんが過度に行動を制限する必要はないことがわかりました。ただ、これは、日頃の健診を受け、問題ないと診断されているプレママに限ったこと。また、免疫機能が落ちているという体の特徴もわかっておくこと、そして、もしものときのためにすぐに病院に駆け込めるような場所にいることが大事なのですね。, 「何事も過度にするのがいちばんよくない」と吉村先生。怖がってまったく動かないのも、アクティブに動きすぎるのも、どちらもよいとは言えません。その境界線を知って、適度に体を動かし、健やかな妊娠生活を送りましょう!, 妊活、

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